Os ataques de pánico son episodios de medo intenso que aparecen de forma súbita. Nesta guía en explicamos que son, como recoñecelos e que facer cando ocorren, ademais de ofrecer recursos útiles para mozos e mozas.
Conversamos cun psicólogo especializado en saúde mental na mocidade para coñecer os retos actuais, os sinais de alarma máis comúns e os consellos clave para fomentar o benestar emocional.
Os hábitos saúdables diarios teñen un impacto directo na saúde mental. Nesta entrada explicamos como pequenas accións poden mellorar o teu benestar emocional e ofrecerche máis equilibrio na vida cotiá.
As redes sociais forman parte do día a día da mocidade, pero o seu uso excesivo pode afectar á saúde mental. Nesta entrada explicamos como inflúen, que riscos existen e como atopar un equilibrio máis saudable.